週末のクレンズダイエット

少し食べ過ぎたなぁ。体にいい事してないなぁ。
と感じたときは週末を利用してクレンズダイエットしませんか?
クレンズダイエットは酵素たっぷりの野菜ジュースで体の中を浄化し
デトックス作用によりダイエット効果があります

簡単クレンズダイエット

コールドプレスジューサーに投入する食材

用意するものはこれ。スーパー行ったら、
ちょうど半額セールやってたリンゴ。
コールドプレスジューサーで搾るから見栄えは全く関係ない!
セール品で十分です

ジュースにはセール品で対応

リンゴの種などは除去してからコールドプレスジューサーに投入です。
堅いものがあるとジューサーのフィルターが目詰まりしたり、
残りかすの排出が詰まる可能性があるので堅いものをは避けましょう!
リンゴ酢を少し混ぜて約1リッターのコールドプレスが完成

クレンズダイエットのやり方

本当のクレンズダイエットはコールドプレスジューサーで
作ったジュースを1日5回を1週間続けます。
固形物は一切取らないダイエットですが、
やっぱり無理がありますよね。
私は無理のがあるダイエットは好きではないのですが、
クレンズダイエットは理に適っているダイエットだと思っています。
なので無理しないで週末の2日だけで実践しています

週末クレンズダイエットのやり方

コールドプレスジュース完成

週末は固形物は全くとらないで何とか液体のみで
一日を過ごしたいと思います。
丸一日だけだと腸内環境がすごく整って
リセットされる感じ
になるのですごくオススメです。
便秘もこの時ばかりは解消して何キロ痩せたんだろう?って
感じで便が出ますよ!最後の方は軽い便が出ます。
健康状態バッチリな便です

自宅にコールドプレスジューサーがあると
こんな週末が過ごせます。
夕方ごろになるとさすがにお腹がへるのでその時は
玄米系のカロリーのない固形物を食べたりして
何とか1日過したいと思います

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