私が実践している週末だけの体のリセット方法！それはプチ断食！！断食といってもジュースだけしか口にしない
俗にいうクレンズダイエット！
クレンズは浄化するという意味で固形物を一切とらないので
胃や腸をいたわりながら体をリセットするというダイエット方法で
意外と一日4回のジュースだけでも大丈夫ですよ
週末はほとんど家にいるので。。
週末めいいっぱいお出かけする人はおなか空くかもしれませんが
家の家事をやってる限りではジュースだけで十分
冷蔵庫から余った食材を出します。
リンゴ半分
セロリ1/5
ほうれん草 少々
賞味期限近いキューイフルーツ
これだけの食材で３００ミリものジュースができました
ミキサーにかけます。
ものすごい緑ですが、味はあっさりしてて甘いくて美味しいです。
もちろん子供も飲める味ですよ。
これらの素材を生サラダで食べてといったらたべれないけど
ジュースにしてしまえばゴクゴク飲めるところがうれしいです
コールドプレスジューサーで絞りだしたカスです。
この搾りかすで何か作りたいですけどいつも思うだけで・・・
完成です。こんな調子で週末のプチ断食を実践しています。
夕方からスーパー銭湯いこうかなぁ。お風呂上がりの栄養豊富なコールドプレスジュースはいいですよ。自宅にジューサーがあるので銭湯では無理に飲み物は買いません。家帰ってから最高のジュースを頂きます
